Здравствуйте, дорогие пользователи! Давненько я не писал статей в разделе мотивации. В этот раз совершенно случайно я наткнулся на ролик посвященный сну. А точнее о важности сна и тому, в какое время лучше всего просыпаться. Интересно? Тогда смотрите ролик до конца.
Как сон влияет на силу воли? Когда нужно просыпаться
Мои размышления
Наверняка вы обратили внимание, что ролик реально крутой, как и все что находится у меня на блоге в разделе мотивация. Поскольку я вставляю на блог только то, что мне самому интересно и то, что я готов посмотреть еще раз. По сути это небольшая копилка знаний, которыми я делюсь со своими подписчиками.
Ролик интересен тем, что дает нам новую информацию, касательно сов и жаворонков. Оказывается на земле истинных жаворонков и сов, всего по 10% каждого. Получается что в итоге все остальные 80% — это те, кто находится где-то посередине. Что еще более интересно и вы и я скорее всего принадлежим к этому большинству.
Ну не хорошая ли это новость? Теперь вы знаете, что можете перепрограммировать свой подъем, используя всего пару правил:
- Если хотите раньше вставать вам нужно и раньше ложиться спать
- Для того чтобы высыпаться вы должны спать минимум по 8 часов в день
На самом деле я сам уже несколько раз пробовал научиться вставать рано, но увы у меня это не получалось. Сейчас я понимаю, что из раза в раз совершал одну и ту же ошибку. Я хотел вставать рано, но при этом не заботился о том, во сколько я буду ложиться спать.
Каждый раз у меня не получалось продержаться с этой затеей подъема больше одной недели. Но теперь я понимаю свои ошибки и постараюсь их исправить.
Если вы уже встаете рано с утра, то напишите свой комментарий: Как вы этого добились и что вам помогло в достижение этой цели? Я думаю, эта информация будет полезна всем подписчикам.
Итог
Надеюсь, что эта статья была полезна для вас. Думаю, у всех из нас после полученных знаний должно получиться рано вставать. Остается только соблюдать правила, которые я описал и все будут счастливы. На этом все. Как всегда желаю море позитива и хорошего настроения.
Если данная информация была полезна для вас и вам понравилась статья о сне и о том в какое время лучше вставать. Пишите свои комментарии и предложения. С уважением Юрий, до встречи на страницах блога Iprodvinem.
