Фитнес-тренер – кто это и чем он занимается?

Здравствуйте, дорогие читатели!

Продолжаем серию обзоров популярных Интернет профессий. Но сегодня  речь пойдет не о специалистах в сфере программирования, дизайна или маркетинга. Профессия, о которой я вам собираюсь рассказать, связана со здоровьем и спортом. Эта профессия — фитнес-тренер.

Наверное, вы скажете — а что про нее рассказывать? И так все понятно. Но тем не менее, предлагаю более подробно познакомиться с ее функционалом и теми задачами, которые решает специалист. А также узнать, стоит ли на нее учиться или достаточно просто самому заниматься фитнесом? Но обо всем по порядку.

 Кто такой фитнес-тренер?

Специалист, который проводит и контролирует спортивные тренировки, помогает людям обрести желаемую спортивную форму, называется фитнес-тренером. Это если совсем коротко говорить о профессии.

На самом деле, специалист выполняет много серьезных задач и от его грамотной работы зависит состояние здоровья его подопечных. Как и любая другая работа, связанная непосредственно с прямым взаимодействием с клиентами, она требует большой ответственности и внимания.

Фитнес-тренеры составляют программы тренировок, как групповых, так и индивидуальных. Проводят инструктаж в тренажерном зале. Предупреждают о технике безопасности при выполнении определенных упражнений. Дают рекомендации по здоровому питанию, в зависимости от текущего состояния клиента и его ожиданий по тренировке. 

Инструктор может проводить групповую или индивидуальную тренировку в тренажерном зале, вести занятия по определенному виду спорта  — йога, аэробика, бокс, пилатес, плавание, стретчинг, стрип-пластика и многое другое. Каждый выбирает то направление, которое ему ближе и интереснее.

Многие профессиональные фитнес-тренеры создают свои уникальные авторские программы и методики приведения тела в норму и формирования здоровых привычек. А кто-то выбирает работу приходящего дежурного тренера в общем зале фитнес-центра.  Специализаций в профессии много. Каждый выбирает ту, в которой хочет развиваться и строить карьеру.

Работа фитнес-тренера предполагает не только знание спортивных техник, но и хорошую психологическую подготовку, особенно при ведении индивидуальных занятий. Работа с людьми всегда требует больших эмоциональных затрат, что нужно учитывать при выборе места работы.

В зависимости от уровня образования, подготовки и опыта, выделяют несколько специализаций фитнес-инструкторов:

• силовые и кардио-тренировки;
• тренировки для формирования стройной фигуры;
• тренировки для набора мышечной массы тела;
• тренировки для развития гибкости;
• занятия по реабилитации и восстановлению после травм и болезней;
• программы для беременных;
• обучающие тренировки для других специалистов в области фитнеса и другие.

Профессия фитнес-инструктора популярна и востребована. Но она требует хорошей профессиональной подготовки, повышения квалификации и постоянного развития. Но следует учитывать, что в отличие от спортивного тренера, который стремится достигнуть максимальной результативности в быстрые сжатые сроки, фитнес-тренер ориентируется больше на сохранение здоровья клиента и его оптимальные возможности для достижения поставленной цели.

Функционал специалиста

В зависимости от выбранной специализации, у каждого фитнес-тренера свои функциональные задачи и они могут отличаться в каждом конкретном случае. Но попробуем определить основной набор функций, которые выполняет большинство инструкторов:

• первая встреча-знакомство с клиентом: анкетирование, оценка физического состояния, определение его ожиданий от тренировок;
• разработка программы тренировки с учетом возможностей и пожеланий клиента;
• проведение первого пробного занятия с демонстрацией упражнений и реальной оценкой возможностей клиента;
• возможная корректировка программы для улучшения результата;
• отслеживание изменений в состоянии здоровья и внешнего вида подопечного в процессе тренировок;
• помощь и моральная поддержка в сложных ситуациях (нет быстрого видимого результата, пропало желание заниматься);
• рекомендации и подбор программы питания для улучшения результата (плюсом будет знание принципов и правил нутрициологии);
• проведение групповых занятий (возможно совмещение);
• настройка спортивного оборудования и поддержание его в рабочем состоянии;
• поддержание собственной физической формы на должном уровне, что позволит клиентам больше доверять тренеру и будет дополнительным стимулом к продолжению занятий.

Знания и навыки для работы фитнес-тренером

Это только на первый взгляд кажется, что работа тренера по фитнесу проста и не обременительна. На самом деле, чтобы быть всегда востребованным специалистом и профессионалом, важно иметь хорошую подготовку и многое знать:

• разбираться в основах анатомии и физиологии человека;
• знать принципы здорового питания (нутрициология, диетология, спортивное питание);
• понимать психологию человека;
• уметь грамотно составлять программы тренировок под конкретные задачи;
• знать технику безопасности при работе со спортивным инвентарем;
• уметь подбирать правильные продукты для поддержания формы, достижения поставленных целей и без ущерба для здоровья;
• поддерживать свою спортивную форму и собственным наглядным примером заряжать на позитив своих подопечных;
• уметь правильно демонстрировать предлагаемые упражнения и контролировать нагрузку.

Из личных качеств тренера по фитнесу можно выделить:

• целеустремленность;
• любовь к своему делу и хорошую физическую подготовку на личном примере;
• желание постоянно учиться и осваивать новые методики и техники на занятиях;
• коммуникабельность;
• ответственность;
• уравновешенность;
• умение слышать и учитывать мнение других людей.

И, конечно, важно, как и в любой другой деятельности, находить баланс между работой и отдыхом, чтобы не допустить профессионального выгорания. 

Плюсы и минусы профессии

А теперь давайте попробуем оценить профессию тренера по фитнесу с учетом ее достоинств и недостатков, хотя это деление относительное:  

Видео-обзор профессии

Сколько зарабатывает фитнес-тренер  и где найти работу по специальности?

Найти работу по специальности тренера по фитнесу несложно. У нас в стране это популярное направление, открываются постоянно новые фитнес-центры и спортивные комплексы. Можно устроиться на работу в фитнес-клуб, спортивный комплекс,  бассейн, реабилитационный центр, спа-центр или проводить тренировки онлайн. Все зависит от выбранной специализации, опыта и имеющихся навыков.

Услуги фитнес-тренера востребованы, поэтому он может рассчитывать на постоянный доход. А его размер зависит квалификации специалиста, места работы, региона и рабочей загруженности. Чем выше квалификация, тем выше доход. А умение составлять сложные комплексы тренировок с программой питания дают дополнительный бонус.

Для начинающих тренеров зарплата может быть небольшой — от 30-35 тысяч рублей. Или рассчитываться как процент от стоимости проведенных занятий.

Чем больше опыт работы и выше квалификация, тем выше доход — 70-100 тысяч рублей и выше. Те, кто работает индивидуально, с обеспеченными клиентами, может получать гораздо больше. Также тренеры могут иметь дополнительный доход, совмещая работу в зале и ведение онлайн-тренировок. 

Где пройти обучение по профессии?

Для тех, кто хочет серьезно развиваться в профессии тренера по фитнесу, просто необходимо иметь специальное профессиональное образование. Получить его можно в вузе со спортивным направлением или педагогическом университете, на факультете физической культуры и спорта. Такой вариант подходит тем, кто начинает обучение с нуля. Уйдет на подготовку около 4-5 лет (до 3-х лет в колледжах).

А если уже есть высшее образование, но нужно получить дополнительные знания, подойдут курсы профессиональной подготовки, которые можно пройти дистанционно в более сжатые сроки.

Актуальные программы дистанционного обучения для фитнес-тренера:

1 «Профессия Фитнес-инструктор» от SkillBox

На образовательной онлайн-платформе Скилл Бокс предлагается широкий выбор учебных программ не только по программированию, дизайну и маркетингу, но также и по психологии  и здоровью. Курс по профессии инструктор по фитнесу подготовлен совместно с крупнейшей федеральной сетью фитнес-клубов в России X-Fit:

• Требования к абитуриентам: нет строгих ограничений.
• Кому подойдет: новичкам в фитнесе и опытным спортсменам. 
• Чему научат: разбираться в анатомии и физиологии; разрабатывать программы тренировок под разные запросы; грамотно преподносить информацию клиентам; проводить индивидуальные и корпоративные тренировки; продвигать свой бренд в социальных сетях; разбираться в спортивном снаряжении.
• Формат занятий: видео-уроки тематические, практические работы и тесты, выполнение домашних заданий проверяет опытный куратор.
• Преимущества курса: опытные наставники; действует отсрочка первого платежа сроком на 3 месяца; подготовка специалистов с нуля; обучение в удобном и комфортном режиме; выдается именной сертификат.
• Сроки обучения: 8 месяцев.
• Стоимость: всего 129 680 рублей; доступна рассрочка сроком на 34 месяца.

2 «Фитнес-инструктор индивидуальных и групповых программ» от НИИ ДПО

Институт дополнительного образования и профессионального обучения НИИ ДПО на постоянной основе предлагает более 740 учебных программ по 20 направлениям. Здесь предусмотрен гибкий график обучения, при желании можно закончить курсы в ускоренном режиме. Обучение на фитнес-инструктора индивидуальных и групповых программ – это возможность превратить свое увлечение спортом в профессиональную деятельность:

• Требования к абитуриентам: нет специальных условий.
• Кому подойдет: новичкам для старта в профессии и практикующим специалистам.
• Чему научат: составлять программы тренировок под отдельные группы клиентов; учитывать особенности разных направлений фитнеса; адаптировать комплексы под индивидуальные характеристики клиента; корректировать нагрузку; составлять рекомендации по питанию и режиму дня с учетом нагрузок.
• Формат занятий: теория в лекциях и текстовых материалах; практические задания; разбор реальных кейсов; вебинары с экспертами; тестирование по каждой дисциплине; итоговый междисциплинарный экзамен.
• Преимущества курса: выпускникам выдается диплом о переподготовке московского вуза; бессрочный доступ к материалам курса; доступ к электронной библиотеке.
• Сроки обучения: 6 месяцев, или 26 недель.
• Стоимость: 28 100 рублей всего.

3 «Фитнес-тренер» от НАДПО

Московская национальная академия дополнительного профессионального образования НАДПО специализируется на дистанционных программах переподготовки и повышения квалификации. Одним из направлений обучения здесь является физическая культура и спорт. Курс по профессии фитнес-тренер можно совмещать с работой и параллельным образованием:

• Требования к абитуриентам: нет ограничений.
• Кому подойдет: действующим тренерам, любителям фитнеса, специалистам по спортивной подготовке.
• Чему научатся: познакомятся с нормативными актами, регулирующими деятельность спортивных учреждений и центров; получат базовую психолого-педагогическую подготовку; освоят основы анатомии и физиологии; научатся составлять программы тренировок с учетом всех особенностей клиентов; разберут особенности подготовки по разным направлениям фитнеса; научатся подбирать программы рационального здорового питания.
• Формат занятий: видеолекции и текстовый материал, практические занятия и тестирование; итоговый междисциплинарный экзамен.
• Преимущества курса: выпускникам выдадут диплом о профессиональной подготовке установленного образца; все преподаватели — опытные практики; в программе учитываются все актуальные нововведения; есть большая библиотека вебинаров, которая постоянно пополняется. 
• Сроки обучения: 5 месяцев.
• Стоимость: 28 900 рублей всего, с учетом скидки.

Итоги:

На этом я заканчиваю тематический обзор профессии фитнес-тренер. Надеюсь, что эта информация будет полезна для вас!

Свои отзывы и комментарии вы можете оставить ниже, после прочтения статьи!

До новых встреч на страницах нашего сайта!

Пока, пока!